Sophrologie

La sophrologie a été conçu par le neuropsychiatre Aphonso Cayecedo(1960). La sophrologie est une thérapie brève  entre 6 à 12 séance en fonction de votre objectif.

C’est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver bien être au quotidien et développer son potentiel.

Elle repose sur 3 moyens:

  • Respiration contrôlée inspirée du yoga, elle favorise concentration et facilite le contrôle des émotions.
  • Détente musculaire est issue de la relaxation, elle permet de prendre conscience de ses tensions et de les diminuer
  • Suggestion mentale inspirée de l’hypnose, elle permet la visualisation positive d’images, de  souvenirs ou des situations futures afin de créer ou de se remémorer de ressentis agréables.